5日 張り切る

 バアバ頑張る

昨日から息子ファミリーが泊まりにきている。

甘えてくる孫が可愛すぎて

頑張り過ぎてしまう。

完全にオーバーワークだけど

張り切ってしまう。

ダンベル体操より効きそう💪

毎日続ける小さな行動

• ①ブログ更新🆗
• ②ダンベル体操1セット（10分）🆗
• ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ🔼
• ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換🆗
• ⑤悪口は言わない！🆗