10日 寒い日

 雪が舞う寒い日

朝から寒かった🥶

今シーズン1番の寒さ❄️

背中にカイロ貼って帽子かぶって完全防備で出勤‼️

帰りに茹で小豆を2パック購入

明日は鏡開き　ぜんざい作って

ホカホカ温まりたい。

毎日続ける小さな行動

• ①ブログ更新🆗
• ②ダンベル体操1セット（10分）🆗
• ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ🔼
• ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換🆗
• ⑤悪口は言わない！🆗