初投稿

2025年元旦
新しいチャレンジをしてみたくなった。

ずっと忙しく気持ちに余裕がない日々を過ごしている。

何もできないし続けられない言い訳ばかり考えて諦めている。

背中を押してくれたのはゲッターズ飯田さんの占い。

7年間の闇から抜け出す解放される良い運気。

自分の嫌な部分変えられるかも‥

変えてみたいと言うか進化したい！

ここ数年、自己啓発系のYouTubeで度々目にした『習慣』と言う言葉

小さな行動でも続ける事で良い習慣になりやがて人生が変わってくるらしい。

更年期世代の私

長い年月で身に付いた悪習慣と体脂肪を

リセットする為にとりあえず1ヶ月続けてみたいと思う。

毎日続ける小さな行動

• ①ブログ更新
• ②ダンベル体操　1セット（10分）
• ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ
• ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換
• ⑤悪口は言わない！

1ヶ月後の自分の変化を楽しみにしたい。