4日 癒し

 長男ファミリーが一泊二日で遊びに来た。

孫は幼児と赤ちゃん👶可愛い癒される💕

食事作りも気合いが入る

若いファミリーは

脂質、糖質たっぷりなメニューがお好み。

ミスドを差し入れてくれた。🍩

脂質と糖質の塊りだけれど

せっかくのお土産なので

オールドファッション美味しく頂きました

毎日続ける小さな行動

①ブログ更新🆗

②ダンベル体操1セット（10分）🆗

③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ❌

④ネガティブ厳禁ポジティブ変換🆗

⑤悪口は言わない！🆗