小さなしあわせ

母とお散歩 午前中、82歳の母と小股でゆっくり 1時間弱お散歩🚶‍♀️歩数計は4000歩　 ダイエットにはならなくても気分転換にはなったかしら 毎日続ける小さな行動 ①ブログ更新🆗 ②ダンベル体操1セット（10分）🆗 ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ🔼 ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換🆗 ⑤悪口は言わない！🆗

 別に暮らす次男が帰ってきた。 夫と３人で初詣。 私の引いたおみくじは1番の 大吉 👍 財布に保管して時々読み返したりするのが良いらしい 去年の 中吉 おみくじは境内にくくりつけて手を合わせました🙏 良い年になりそうです。 毎日続ける小さな行動 ①ブログ更新🆗 ②ダンベル体操1セット（10分）🆗 ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ🔼 ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換🆗 ⑤悪口は言わない！🆗 明日も頑張る😤

2025年元旦 新しいチャレンジをしてみたくなった。 ずっと忙しく気持ちに余裕がない日々を過ごしている。 何もできないし続けられない言い訳ばかり考えて諦めている。 背中を押してくれたのは ゲッターズ飯田さん の占い。 7年間の闇から抜け出す解放される良い運気。 自分の嫌な部分変えられるかも‥ 変えてみたいと言うか進化したい！ ここ数年、自己啓発系のYouTubeで度々目にした『 習慣 』と言う言葉 小さな行動でも続ける事で良い習慣になりやがて人生が変わってくる らしい。 更年期世代の私 長い年月で身に付いた悪習慣と体脂肪を リセットする為にとりあえず1ヶ月続けてみたいと思う。 毎日続ける小さな行動 ①ブログ更新 ②ダンベル体操　1セット（10分） ③食事内容　タンパク質多め　炭水化物少なめ ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換 ⑤悪口は言わない！ 1ヶ月後の自分の変化を楽しみにしたい。