久々に寝込みました
4日目です。かなり回復してますが下痢も少しあり食欲も通常の半分程度です。
先に発症した夫は昨日から出勤していて食欲も戻りつつあります。
寝込んで良いことなどないのですが
よく寝たせいか肌のコンディションがいつもより良い感じがするのと
体重が1.4ｋｇ減っていました。 体脂肪はなぜか0.1％増
身体が乾いたスカスカのスポンジ状態なので完全復活したらすぐに戻りそう
せめて1ｋｇ減はキープして今後のダイエットに繋げていきたいです。
ダンベル体操もお休み中 明日から頑張ります。
老母は無事！ばい菌扱いが功を奏した
私が本当に動けなかった二日間、
菓子パンやお菓子、バナナ、みかんで食いつないだ母。
消化器疾患があるので本当は良くないのだけど
背に腹は代えられない。感染せずに無事でいてくれて感謝です。
症状が出てすぐに 100枚入り使い捨てビニール手袋と除菌シートを渡し
『私も旦那もばい菌なので自分の身を守って！』と委ねました
部屋の外に出るときは手袋着用。手袋着用では難しい場面は
その都度除菌シートで自分を守り感染に至らずです。
ネットの情報によると症状が治まっても完全に排菌するまで1週間とか2週間とか
所説ありです。もうしばらくばい菌扱いしてもらおうと思います。
毎日続ける小さな行動
- ①ブログ更新
- ②ダンベル体操1セット（10分）
- ③食事内容 脂質少な目 タンパク質多め 炭水化物少なめ
- ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換
- ⑤悪口は言わない！
明日も良い日でありますように🌸
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