先週仕込んだハンバーグ大活躍
孫たちや息子夫婦と楽しい時間でした。
ハンバーグ仕込んでおいて良かった〰︎
解凍しながらハヤシライスのソースで煮込みました。
昼ごはんは昨夜のおでんのつゆを使ったおでんうどん 鶏もも揚げ
朝ごはん
頑張りました。自分を誉めてます(笑)
昨日、元旦から続けているダンベル体操を危なく忘れるところでした
日付が変わる前にギリギリ何とかやりとげましたが
真夜中に一人ダンベル振り回している姿は我ながらシュールです。😆
楽しかったけど疲れた～～～😑
明日からも忙しい日々です。風呂入って早く寝ます。
毎日続ける小さな行動
- ①ブログ更新
- ②ダンベル体操1セット（10分）
- ③食事内容 脂質少な目 タンパク質多め 炭水化物少なめ
- ④ネガティブ厳禁ポジティブ変換
- ⑤悪口は言わない！
明日も良い日でありますように🌸
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